środa, 29 kwietnia 2020

Uzależnienia behawioralne

Uzależnienia behawioralne czyli najprościej rzecz ujmując uzależnienia od czynności: zakupów, korzystania z telefonu komórkowego, Internetu, od hazardu. Słowo uzależnienie kojarzone było do niedawna z substancjami psychoaktywnymi. Tymczasem w dzisiejszych czasach mamy do czynienia częściej z uzależnieniami behawioralnymi i to już od najmłodszych lat. Czasami zaczyna się niewinnie np od uspokajania malca telefonem komórkowym.
Zachęcam do zapoznania się z artykułem na temat uzależnień behawioralnych.


oraz do obejrzenia filmiku

https://www.youtube.com/watch?v=6t1ilT3vLEA&list=PL12WejtHO32MaBeFuZgqjiyRVTF2mDr



środa, 22 kwietnia 2020

Swiatowy Dzien Ziemi

22.04.2020r.
Dzisiaj Swiatowy Dzien Ziemi.
Jesli masz taka mozliwosc zasadz drzewko lub kwiaty w ogrodku. Mozesz tez posadzic jakas cebulke w doniczce w domu. 
Dbajmy wszyscy o nasza matke Ziemie. Oszczedzajmy wode, segregujmy smieci, robmy zakupy w materialowych lub papierowych torbach. Zdrowie naszej planety zalezy od nas. Dbajmy o nia:) 

poniedziałek, 20 kwietnia 2020

Ruch to zdrowie

20.04.2020
Ruch jest podstawa całego rozwoju dziecka. Funkcje jego ciała wykształcają się podczas ruchu. Dzieci kochają się poruszać, biegać, skakać, niektóre tańczyć i wyrażać siebie poprzez ruch. Wtedy lepiej przyswajają nowe wiadomości, lepiej śpią i maja lepsze samopoczucie. Od dzisiaj możemy znów chodzić do lasów i parków. Korzystajmy wiec spędzając czas z dziećmi na świeżym powietrzu. Miłego, słonecznego dnia
:)
https://ncez.pl/aktywnosc-fizyczna/dzieci-i-mlodziez/aktywnosc-fizyczna-dzieci-i-mlodziezy-----koniecznosc-czy-przyjemnosc-


Telefony zaufania

17.04.2020

116 111- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Czynny codziennie od 12.00 do 2.00 w nocy. Wiadomości można również wysyłać przez stronę www.116111.pl przez cala dobę. Pomoc telefoniczna jest bezpłatna.

800 100 100- Telefon dla rodziców w sprawie bezpieczeństwa dzieci. Czynny od poniedziałku do piątku od 12.00 do 15.00

800 12 12 12- Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Czynny od poniedziałku do piątku od 8.00 do 20.00.

110 000- Pomoc dla dzieci i dorosłych w sprawie zaginięć dzieci. Czynny cala dobę od poniedziałku do niedzieli.

wtorek, 14 kwietnia 2020

Gdzie uzyskać pomoc?


Środa 15.04.2020

Dzisiaj zamieszczę informacje gdzie można uzyskać pomoc psychologiczną w tym trudnym dla nas wszystkich czasie.

Mogą Państwo  pisać maile do mnie na dzienniku elektronicznym lub skrzynkę (adresy Państwo znają, każdemu wysłałam wiadomość na skrzynkę). 
Dyżury od poniedziałku do piątku od godz. 8.00 do 12.30.

Do Państwa dyspozycji są również:

Publiczna Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna w Kowarach:


We wtorki i czwartki od godziny 9.00 do 12.00
kontakt telefoniczny:
515 557 833  i 515 557 880
Oraz drogą mailową od poniedziałku do piątku na zadane przez Państwa pytania odpowiadać będą psychologowie pod adresem
psychologkowary@wp.


Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Jeleniej Górze:
Pomoc psychologiczna:
756473282
756473286


Pomocy udziela również psycholog z Centrum Wczesnej Profilaktyki Zdrowotnej w Kowarach
b.gąska@sp1kowary.pl



.


Zwyczaje i tradycje świąteczne w różnych krajach

Środa 8.04.2020
Co kraj to obyczaj :) 
Każdy z nich ma swoją wielkanocną tradycję. 
W Polsce Święta Wielkanocne kojarzone są z wielkanocnym śniadaniem, pisankami, święconką.
Jak to wygląda w innych krajach?
U naszych sąsiadów Czechów tylko jeden dzień nosi nazwę "Wielki". Jest to "Wielki Piątek". Pozostałe dni oznaczane są kolorami np. środa czarna, zielony czwartek i biała sobota.
W Niemczech charakterystyczne dla Świat Wielkanocnych są kolorowe drzewka, zwane również bukietami wielkanocnymi. W niektórych częściach Niemiec święcony jest ogień paschalny, który każdy zabiera do domu, zapalając świecę podczas spożywania świątecznych posiłków.
We Włoszech na tydzień przed Wielkanocą odbywają się procesje, misteria męki pańskiej, zabawy ludowe.
Francja podchodzi do świat raczej handlowo. Symbolem świąt jest czekoladowy zajączek. W święta dzieci obdarowywane są czekoladowymi rybami, barankami, zającami. 
W Wielkiej Brytanii odbywają się natomiast zawody toczenia jajek z górki :) Można się w tym dopatrywać chrześcijańskich symboli: turlanie jajka symbolizuje odkrywanie kamienia sprzed grobu Jezusa. Wygrywa osoba, której jajko przetrwa zabawę.
Moi Drodzy każdy zwyczaj piękny bo rodzinny. :)
Życzę Wszystkim zdrowych, spokojnych, rodzinnych Świąt w tym trudnym dla nas czasie. :) <3

wtorek, 7 kwietnia 2020

Zabawy rozwijające kreatywność

Wtorek, 7.04.2020
Półki sklepowe przepełnione są zabawkami, które robią za dziecko wszystko: wydają dźwięki, poruszają się, są kolorowe, składają się, mówią itp. Nie ma w tym niczego złego ale z obserwacji dzieci można wywnioskować, ze takie zabawki są atrakcyjne na chwilę, Dziecko początkowo zachwycone nowym prezentem po chwili rzuca go w kąt i bawi się rzeczami przy których może użyć własnej wyobraźni. Wykorzystuje do tego przedmioty codziennego użytku, opakowania, "skarby" znalezione na dworze: kasztany, patyki, kamienie, a także ciastolinę, farby, kredki i inne rzeczy, które nie kosztują wiele a dają mnóstwo możliwości. Każde dziecko jest kreatywne wystarczy tylko wspomagać jego rozwój na co dzień.
W jaki sposób to robić?
Począwszy od najprostszych rzeczy np. pozwalać na dokonanie wyboru w co dziecko może się ubrać danego dnia lub co chce robić w czasie wolnym lub na spacerze. W ten sposób pociecha decyduje o sobie, wie ze jej zdanie jest ważne, uczy się dokonywania wyborów i wyrażania własnych potrzeb.
Dostarczajmy również dziecku materiały z których może samo tworzyć: klocki, kredki, plastelinę, kolorowy papier, różne materiały. Dzieci, które poznają świat w sposób kreatywny są otwarte na świat i kontakty interpersonalne, pewne siebie, nie boja się nowych wyzwań Rozwijaniu kreatywności pomagają proste zabawy np. w projektanta, muzyka, architekta, aktora. Wykorzystuje się do nich proste pomoce a najważniejsza jest dziecięca wyobraźnia. Zachęcam Państwa do zabaw z dziećmi, które rozwijają wyobraźnię i kreatywność :) 

poniedziałek, 6 kwietnia 2020

Wolontariat. Jak możemy pomagać?

Poniedziałek, 6.04.2020r.
Rozpocznę dzisiaj od wklejenia linku do strony na portalu społecznościowym Klubu Wolontariatu SP 3. Tam możecie zobaczyć jakie akcje prowadzimy i jak pomagamy potrzebującym.

https://www.facebook.com/Klub-Wolontariatu-SP-3-Kowary-1475094832618592/

Tymczasem jesteśmy wszyscy teraz w domu z powodu koronawirusa i nie wiemy jak długo możemy jeszcze posiedzieć. Co nie oznacza, że nie możemy nieść pomocy innym :) 
W jaki sposób? -  zapytacie. Zacznijcie od rozejrzenia się w swoim otoczeniu. Każdy z nas ma sąsiada lub sąsiadkę w starszym wieku, którym trudno wnieść zakupy po schodach, a może wyprowadzić pieska? Takie proste czynności mogą ułatwić komuś życie. Zachęcam do takich form pomocy każdego :) Ponadto możecie również pomóc poprzez udostępnienie apeli o pomoc na portalach społecznościowych na swoich osiach czasu. Im więcej takich udostępnień tym lepiej :)
Kolejną formą pomocy może być zwykła rozmowa. Może któraś z koleżanek lub kolegów źle znosi tą izolację od otoczenia. Pytajcie, rozmawiajcie, piszcie do siebie i wspierajcie się :) Takie proste czynności, a tak wiele mogą pomóc <3 
Zachęcam wszystkich do czynienia dobra i wspierania innych, tych którzy naszej pomocy potrzebują.<3

piątek, 3 kwietnia 2020

Przyczyny zachowań agresywnych u dzieci

Piątek 3.04.2020r.
Co to jest agresja? Jakie są jej rodzaje? Co ja wywołuje? 
To pytania nad którymi chciałabym abyśmy wszyscy się zastanowili. Nie tylko nauczyciele, rodzice ale każdy nawet ten który z wychowaniem dzieci na razie nie ma nic wspólnego. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta z agresją może się spotkać każdy z nas: w domu, szkole, na przystanku, w sklepie, w Internecie. 
Jedna z definicji agresji mówi "to zewnętrzne objawienie złości skierowane przeciw określonym osobom, lub rzeczom, przynoszące szkodę, przybierające formę ataku, czyli napaści fizycznej lub słownej". Czyli zachowania agresywne mogą występować w dwóch formach: słownej lub fizycznej.
Często zachowania dziecka agresywnego cechuje brak zdyscyplinowania i naruszenie zasad obowiązujących w szkolnej rzeczywistości. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego są uczniowie, którzy nie przejawiają takich zachowań, a chodzą do tej samej szkoły, co ci którzy to robią?
Każde dziecko wychowywane jest w swojej rodzinie zgodnie z jakimś modelem wychowawczym. Dobre relacje z rodzicami budzą poczucie bezpieczeństwa, akceptacji i bycia kochanym. Jeśli zamiast tego dziecko słyszy cały czas krytykę, widzi niezadowolenie, występuje u niego frustracja co może prowadzić do agresji. Tak samo jest w przypadku braku zainteresowania dzieckiem. Obojętność rodziców, chłód emocjonalny i brak kontaktu może wywołać mechanizm chęci zwrócenia na siebie uwagi otoczenia poprzez zachowania agresywne. Podobnie jest w przypadku gdy model wychowawczy oparty jest na karach i zastraszaniu dziecka. Szczególnie niebezpiecznym środkiem wychowawczym jest kara fizyczna ponieważ przemoc rodzi przemoc. Ujemny wpływ maja również działania nadmiernie chroniące dziecko. Rodzice spełniający wszystkie zachcianki pociechy, zaprzeczający sytuacjom w którym dziecko zachowało się źle, nie egzekwujący żadnych wymagań wobec niego.
Przyczyn agresji można się również dopatrywać w mediach, które karmią młodego odbiorce coraz większą liczbą filmów, reklam, programów zawierających sceny przemocowe. Oczywiście to my rodzice, opiekunowie mamy wpływ na to co dziecko ogląda, w co gra,  z kim ma kontakt w Internecie i do jakich treści ma dostęp. Za często słyszymy zdanie od rodziców " Nie mamy na to wpływu" (???) Telefony, laptopy, komputery nie rządzą nami tylko my nimi. To my ustalamy czas jaki dziecko może przed nimi spędzić i jakie treści może tam zobaczyć.Niestety rzeczywistość i skala cyberprzemocy wskazuje na to,  że coraz częściej wymyka się to spod kontroli. Na pewno są jeszcze inne przyczyny występowania zachowań agresywnych u dzieci ale chciałam omówić te najważniejsze.

Co można zrobić aby zachowań agresywnych wśród dzieci było mniej?
  • Poświęcajcie swoim pociechom więcej czasu: wspólne działanie: spacery, gotowanie, majsterkowanie.
  • Słuchajcie co maja do powiedzenia.
  • Reagujcie gdy dziecko zgłasza, ze ma jakiś problem: rozmowa o kłopotach sama w sobie działa oczyszczająco.
  • Kontrolujcie czas spędzony przed komputerem, laptopem, tabletem, komórką i treści zawarte w Internecie
  • Wybierajcie gry i programy dostosowane do wieku i możliwości dziecka
Życzę wszystkim miłego weekendu i wielu chwil spędzonych wspólnie z pociechami :) :) :)



czwartek, 2 kwietnia 2020

Emocje dzieci. Jak sobie z nimi radzić?

Czwartek 2.04.2020
Każdy z nas czy dorosły czy tez nie ma prawo odczuwać różne emocje: radość, złość, strach, smutek, wstręt, zdziwienie. W relacjach z dziećmi zdarza się, że dorośli o tym zapominają, oczekując od dziecka aby było po prostu grzeczne. Tymczasem podczas zajęć terapii, które prowadzę zauważyłam, iż dzieci boją się nawet opowiadać o tym, że coś je zezłościło, zasmuciło lub rozczarowało. Aby ułatwić zadanie dzieciom wykorzystuje w tym celu kartoniki z żabkami, na których przedstawione są różne emocje. Dzieci bardzo to lubią i chętnie wypowiadają się o tym co czuje dana żabka przekładając to później na swoje odczucia. Sytuacja w której się wszyscy obecnie znaleźliśmy może wywoływać strach i niepewność. Dziecko również ma prawo odczuwać te emocje. Dobrze jest z nim o tym porozmawiać, wytłumaczyć co się dzieje i zadbać o jego zdrowie psychiczne.Co jednak  robić w sytuacji gdy dziecko nie radzi sobie ze swoimi emocjami? Na pewno pomocny będzie nasz spokój i chęć pomocy dziecku. Gdy nasza pociecha krzyczy, tupie, płacze, rzuca rzeczami o spokój trudno , ale jest to możliwe. Wystarczy pomyśleć jak ja się czuję gdy coś mnie zdenerwowała albo gdy się czegoś boję. Co mnie wtedy drażni w zachowaniu innych? Co mnie uspokaja? Jak reaguję na powiedzenie "nie martw się wszystko będzie dobrze".
Świadomość tego co się z nami dzieje jest bardzo ważna. Czasami wystarczy podejść do dziecka i powiedzieć " widzę, że jesteś zdenerwowany. Co się stało? Nazwanie emocji to istotna kwestia. Dziecko nie zawsze jest świadome tego co się z nim dzieje, nie potrafi tego stanu określić, ubrać w słowa. Chęć odwrócenia uwagi od  jego samopoczucia może przynieść odwrotny efekt. Dziecko oczekuje zrozumienia i wsparcia.Chce być traktowane poważnie. To ono tak czuje. Ma do tego prawo. Jego emocje nie znikną natychmiast ponieważ tego oczekuje otoczenie. Potrzeba czasu aby się wyciszyło i wsparcia by młody człowiek czuł się akceptowany, nawet w tych trudnych dla niego momentach. Przytulenie, rozmowa, nazwanie emocji, omówienie sytuacji która ją wywołała, wyciszenie. Tego oczekują dzieci od nas dorosłych. To możemy im dać, nasz czas, zaangażowanie, akceptacje takim jakie jest wsparcie, miłość.

Dzisiaj jest Światowy Dzień Autyzmu. Dzieci z zaburzeniami spectrum autyzmu mają duże problemu w wyrażaniu i rozumieniu własnych emocji. Nie potrafią powiedzieć jak się czuja oraz nie wiedza jak poprosić o pomoc. Zapraszam do obejrzenia filmiku :)
https://www.youtube.com/watch?v=QLv-dvLCgAg

środa, 1 kwietnia 2020

Wpływ gier komputerowych na rozwój dziecka

Środa 1.04.2020
Dzisiaj Prima aprillis :)
Żarty, żartami a ja przedstawię w skrócie w jaki sposób gry komputerowe mogą oddziaływać na rozwój dziecka. Pewnie spodziewacie się Państwo samych negatywów, bo przecież tyle się mówi, że gry to samo zło, wywołują agresję i uzależniają. W pewnym sensie jest to prawdą, ale nie do końca. Z grami jest tak jak ze wszystkim w życiu, odpowiednio dobrane do wieku oraz w odpowiednio przeznaczonym do tego czasie mogą i mają pozytywny wpływ na dziecko. Zacznijmy jednak od początku.
Kupując grę lub wyszukując ja w Internecie należy zwrócić uwagę na to czy wybrane przez nas gry są dostosowane do wieku i możliwości dziecka i czy jego procesy poznawcze są na tyle rozwinięte aby mogło efektywnie przyswajać wiedzę i przełożyć ją na praktykę. 
Jakiś czas temu byłam świadkiem pewnej sceny, która dobrze zobrazuje to o czym powyżej napisałam. Para z małym dzieckiem w restauracji. Kelner podaje jedzenie, rodzice jedzą, a przed maleńkim jeszcze dobrze nie siedzącym dzieckiem został postawiony telefon i włączone teledyski. Nie zwróciłabym na to uwagi gdyby nie migający ekran telefonu...Drodzy Państwo myślę, że rodzice dziecka nie do końca zdawali sobie sprawę  z tego co robią. Jaki był odbiór tego kilkumiesięcznego,  dziecka? Zapatrzone w migające coś, wydające dźwięki, zaciekawione stale zmieniającym się obrazem, w rzeczywistości oderwane od własnych rodziców jedzących obiad.....
Podobnie jest z  uczniami którzy opowiadają, że graja w gry przeznaczone dla dorosłych, w których jest agresja i przemoc. Gry o bardzo atrakcyjnej grafice, przepełnione wulgaryzmami i krwawymi scenami. Szybko uzależniają, bo są tak skonstruowane aby zaciekawić dziecko. Ich wpływ na psychikę młodego odbiorcy jest ogromny począwszy od nerwowości, agresywności w kontaktach ineterpersonalnych a skończywszy na odizolowaniu się od świata zewnętrznego i długim spędzaniu czasu przed ekranem komputera.
Żeby jednak nie było tak strasznie i negatywnie napisze kilka zdań również o pozytywach, oczywiście mając na myśli gry dostosowane do wieku i możliwości poznawczych dziecka. Są one tak skonstruowane aby rozwijać pamięć, uwagę, procesy sensoryczne i inne funkcje umysłu. Ktoś mógłby powiedzieć, że te nacechowane agresja tez mają taką konstrukcje i miałby rację. Różnica polega na tym, ze w grach o których pisze nie ma negatywów w postaci drastycznych scen, przekleństw i innych podobnych sytuacji a raczej nastawienie na tworzenie i rozwijanie kreatywności u dziecka. 
Jeśli dziecko wykorzystuje komputer w celach naukowych, rozwijania swoich umiejętności, zainteresowań to jak najbardziej należy mu to umożliwić i wspierać w tym działaniu. Bardzo ciekawą propozycja dla dzieci są gry i konkursy, które uczą i bawią. Zachęcam do wyszukiwania własnie takich gier i czytania ich opisów aby były dostosowane do wieku i  możliwości Waszych pociech :)